Day 7 Fuel & lit week! 4 exercises full body!

array(20) { ["IKPMgyJ4CRQ"]=> object(stdClass)#5513 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "IKPMgyJ4CRQ" ["related_video_title"]=> string(96) "Каждой женщине после 60 нужно делать эти 3 упражнения " ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["iJMQbMpcMxk"]=> object(stdClass)#5488 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "iJMQbMpcMxk" ["related_video_title"]=> string(45) "Day 2 Full body! #bettermoodwithkhouloud #fit" ["posted_time"]=> string(27) "5 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["1zEuC3MDRmI"]=> object(stdClass)#5511 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "1zEuC3MDRmI" ["related_video_title"]=> string(80) "20 MIN INTENSE HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats" ["posted_time"]=> string(27) "6 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["5DR94utBfZY"]=> object(stdClass)#5516 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "5DR94utBfZY" ["related_video_title"]=> string(186) "Разгром Долиной! Бабки воруют квартиры Алко делириум певицы Славы Дно Лары Гузеевой Сдуревший Дибров" ["posted_time"]=> string(24) "10 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["5OqQt8HmSH8"]=> object(stdClass)#5505 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "5OqQt8HmSH8" ["related_video_title"]=> string(77) "30 MIN FUNCTIONAL CORE WORKOUT | + Weights | Weighted Core | No Repeat | Abs" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["m2L5SMWDRV8"]=> object(stdClass)#5521 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "m2L5SMWDRV8" ["related_video_title"]=> string(80) "30 MIN KILLER Lower Body HIIT Workout - Legs and Glutes, No Repeat, No Equipment" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["-Y4zolYKQ8o"]=> object(stdClass)#5509 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "-Y4zolYKQ8o" ["related_video_title"]=> string(161) "30-минутная тренировка ног и пресса с гантелями — укрепите и подтяните нижнюю часть тела" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["TPKfZVR6--8"]=> object(stdClass)#5524 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "TPKfZVR6--8" ["related_video_title"]=> string(118) "География уральских пельменей - Хорватия | Уральские пельмени 2025" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> NULL } ["PL3D3ysBMhKYUWVeY23B50EU4xtYrO5MPI"]=> object(stdClass)#5499 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(34) "PL3D3ysBMhKYUWVeY23B50EU4xtYrO5MPI" ["related_video_title"]=> string(18) "FULL BODY WORKOUTS" ["posted_time"]=> string(0) "" ["channelName"]=> NULL } ["lvDaQltNo2s"]=> object(stdClass)#5520 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "lvDaQltNo2s" ["related_video_title"]=> string(86) "ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["V0mKo9Xdnrg"]=> object(stdClass)#5512 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "V0mKo9Xdnrg" ["related_video_title"]=> string(73) "40 MIN FULL BODY STRENGTH Workout - with Weights, Build Strength at Home!" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["6zIaiaeWRWQ"]=> object(stdClass)#5517 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "6zIaiaeWRWQ" ["related_video_title"]=> string(86) "30 MIN FULL BODY WORKOUT - Small Space Friendly (No Repeats, No Equipment, No Jumping)" ["posted_time"]=> string(27) "6 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["FxW3nJMU3HI"]=> object(stdClass)#5506 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "FxW3nJMU3HI" ["related_video_title"]=> string(63) "12 MIN STANDING ABS & ARMS (No Repeats, No Crunches, No Planks)" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["V-wqo1aIpLU"]=> object(stdClass)#5504 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "V-wqo1aIpLU" ["related_video_title"]=> string(56) "30-min NO REPEAT Strength Training | FULL BODY SUPERSETS" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["E5xhTrcVCcY"]=> object(stdClass)#5502 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "E5xhTrcVCcY" ["related_video_title"]=> string(138) "Дряблая кожа на шее, второй подбородок, брыли, морщины и всё из-за ЭТОЙ мышцы" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["eRGvN2xNRCo"]=> object(stdClass)#5503 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "eRGvN2xNRCo" ["related_video_title"]=> string(139) "ТАНЦУЙ ЭТО каждый день, чтобы ЖИТЬ до 100 лет! / ЛУЧШИЕ упражнения для здоровья" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["A2WUdTsxMoA"]=> object(stdClass)#5500 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "A2WUdTsxMoA" ["related_video_title"]=> string(64) "30 Minute Bodyweight Strength Workout [Bodyweight/No Equipment]" ["posted_time"]=> string(27) "9 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["zK5eAQzUtMk"]=> object(stdClass)#5501 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "zK5eAQzUtMk" ["related_video_title"]=> string(97) "45 MIN POWER WORKOUT | Full Body | Strength & Conditioning | + Weights | Bodyweight | with Repeat" ["posted_time"]=> string(27) "5 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["-vGcK_1glIk"]=> object(stdClass)#5489 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "-vGcK_1glIk" ["related_video_title"]=> string(165) "30-минутная силовая тренировка с гантелями на все тело [Все упражнения стоя/без повторений]" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["y5JZItrrTNs"]=> object(stdClass)#5490 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "y5JZItrrTNs" ["related_video_title"]=> string(0) "" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } }