MORNING WAKE UP WORKOUT/ СУТРЕШНА ТРЕНИРОВКА

GOOD MORNING! ♥ ︎
10 MINUTE WAKE UP WORKOUT

BULGARIA



Добро утро красиви хора! ♥ ︎

България



Нека започнем с това: изключително много обичам тази тренировка! ♥ ︎Не е прекалено интензивна, но пак изгаря калории и ви дава разтягане на тялото в дълги движения.

Перфектена е сутрин за събуждане и започване на деня за приятно усещане като цяло! ♥ ︎Не ви е необходимо оборудване, нямате почивки и не ви е необходимо много място :)

Ако имате нужда от почивка - вземете я! Просто не се отказвайте! Видеото е в пълна дължина, което означава, че можете просто да ме следвате. Използвам 30 секунди за всяко упражнение, насладете се!

Препоръчвам винаги да затопляте тялото си преди тренировка, за да избягвате появата на травми и контузии.

Загрявка тук:

   • WARM UP BEFORE WORKOUT / ЗАГРЯВКА ПРЕДИ ТР...  
Тренировка за начинаещи:
   • FULL BODY TABATA/PILATES Пилатес/Табата ця...  

Може да разгледате тренировките от серията Пилатес, а ако търсите нещо интензивно възползвайте се от по-сложните тренировките Табата.
Табата тренировки:
   • ТАБАТА/ TABATA / HIIT  
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Каналът ми е създаден да ви научи как, по правилен начин да тренирате своето тяло! Създаден е от мен - Анелия Стаменова, квалифициран треньор по Пилатес, Табата и Тапаут.Благодаря ви много за гледането и абонирането за канала ми! Сега е времето да ми се доверите!

Възползвайте от безплатните тренировъчна програма в моя Инстаграм профил:   / aneliya.stamenova  

или ме потърсете във Фейсбук

  / pilatessaneliya  



Изготвяне на индивидуални хранителни и тренировъчни програми:[email protected]



Музика:
   / @nocopyrightsounds  


Отказ от отговорност: Ако сте начинаещи или планирате да започнете нова тренировъчна програма, моля консултирайте се с вашия лекар. Това видео може да предлага здравна, тренировъчна и хранителна информация, която е предназначена за образователни цели. Тази информация не е предназначена за лечение или професионална медицинска помощ.Имайте предвид, че изпълнението на упражненията или програмите в този канал е ваша отговорност.