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八旬健身傳奇
Автор: 福爾摩莎 生活照顧聯盟
Загружено: 2025-12-09
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誰說阿公只能坐在搖椅上打瞌睡？👵🧶 這裡有一位八旬的「逆齡超人」！
本來一身病痛、連爬樓梯都喘的她，決定把藥罐子換成啞鈴。💊➡️🏋️♀️ 她勇敢走進全是年輕人的健身房，從零開始挑戰重訓。現在的她，不僅甩掉了高血壓，還能輕鬆做引體向上！💪✨
這位傳奇告訴我們，身體其實沒有保存期限。只要願意拿起槓鈴，不管幾歲，都能把老化時鐘倒著轉，活成熱血的18歲！🚀🔥
#健康養生 #銀髮族運動 #Podcast
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