Как я выхожу из депрессии: что реально помогает | Прогресс, терапия и забота о себе
Автор: Ольга Ленкова за здоровый эгоизм
Загружено: 2025-12-26
Просмотров: 62
В этом видео я делюсь своим прогрессом спустя несколько месяцев после того, как узнала, что у меня депрессия. Без «успешного успеха» и волшебных таблеток — честно рассказываю, что на самом деле помогло мне почувствовать себя лучше:
почему не стоит ждать мотивацию
как принятие меняет состояние
зачем важно быть с людьми и не закрываться
как маленькие шаги и забота о базовых потребностях дают накопительный эффект
почему «хорошая жизнь» может начинаться уже сейчас, а не после «полного исцеления»
Это видео — часть моего личного блога о саморазвитии, психическом здоровье и осознанной жизни. Если вам сейчас непросто — вы не одни 🧡
Пишите в комментариях, что вам откликнулось, и берегите себя.
Поддержать канал:
☕ BuyMeACoffee https://buymeacoffee.com/olgalenkova (извне РФ)
✨ Boosty https://boosty.to/olgalenkova/donate (из РФ)
Больше и чаще я пишу в Телеграм: https://t.me/zdorovyegoism
Я использую музыку:
Prelude No. 6 by Chris Zabriskie is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 licence. https://creativecommons.org/licenses/...
Source: http://chriszabriskie.com/preludes/
Artist: http://chriszabriskie.com/
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![Как эффективно общаться с людьми. Дейл Карнеги. [Аудиокнига]](https://ricktube.ru/thumbnail/u8RVJecahu4/mqdefault.jpg)
