3 ESERCIZI INDISPENSABILI PER BASSA SCHIENA E BACINO

In questo video ti guido con spiegazioni dettagliate attraverso 3 esercizi chiave di Pilates Terapeutico per la zona bassa della colonna vertebrale e del bacino.

Ideali per chi è più pratico ma anche per chi inizia da zero: libereremo insieme le tensioni del bacino e della zona lombare, con benefici immediati che sentirai risalire fino alle spalle. Tornerai a sentir muovere e "respirare" gran paghe delle strutture che compongono e stanno vicino al bacino.

Per ritrovare la tua elasticità e tornare a stare meravigliosamente nel tuo corpo, a volte occorre solo seguire degli esercizi davvero mirati ed efficaci.

Guarda il video, condividilo e scrivimi nei commenti se hai provati gli esercizi.


Daniele

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