LE PSOAS AMI OU ENNEMI ? Je vous explique tout !
Автор: Hem Ton Kiné
Загружено: 2022-03-11
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Salut à tous et bienvenue dans cette nouvelle vidéo 🎥pour en apprendre toujours plus sur le corps humain 🦴 .
Je suis Hemrick kinésithérapeute du sport 🏋🏼♀️ et ostéopathe 👨🏻⚕️ mais aussi formateur pour kiné au sein de @ITMP et formateur STAPS. Ma passion et le but de cette chaîne c'est d'aider les gens à mieux comprendre 💡 comment leur corps fonctionne en vulgarisant ce que j’apprends depuis bientôt 10 ans.
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Dans cette vidéo📹 je On en entend beaucoup parler. On l’a étirer pendant longtemps car « tendu ». Pourtant chez les personnes sédentaires, il ne travaille pas beaucoup, et pourquoi pas le renforcer ? Je vous dis tout dans cette vidéo !
0:00 - Introduction .
0:35 - L’anatomie du psoas et des vertèbres.
1:45 - Le psoas et la position assise.
2:30 - L’étirement du psoas
3:50 - Le renfo du psoas
5:00 - Un petit test pour le psoas
6:25 - Une autre façon de le renforcer
6:55 - Conclusion
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Si toutes ces informations t'intéressent n'hésite pas à me retrouver sur ma page instagram :
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