ENTRENAMIENTO DE BÍCEPS Y TRÍCEPS: ¿CÓMO HACERLO?

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ENTRENAMIENTO DE BÍCEPS Y TRÍCEPS: ¿CÓMO HACERLO?

Los ejercicios para bíceps y tríceps son uno de los más utilizados en el entrenamiento de aquellos que asisten a gimnasios comerciales, incluso en aquellos de otras disciplinas deportivas, dada su aplicabilidad en la prevención de lesiones, ganancia de masa muscular, asimetrías...

Pero sí es verdad que el entrenamiento de bíceps y tríceps suele realizarse de forma errónea, y todos hemos visto gente realizando mal ejercicios que, a priori, no suponen una carga técnica elevada.

Apostamos por el entrenamiento de bíceps y tríceps pero, ¿cómo hacerlo? En este vídeo os mostramos unas pautas a tener en cuenta durante el entrenamiento de bíceps y tríceps para hacerlo de mejor manera, aumentar el rendimiento y prevenir lesiones.

Respecto al entrenamiento de bíceps y tríceps, si te preguntas cómo hacerlo, ¡este es tu vídeo!


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