RUTINA ESTIRAMIENTOS TREN SUPERIOR | DESPUÉS de Entrenar Espalda, Brazos, Hombros o Pecho

▸ Te presentamos una Rutina de ESTIRAMIENTO para Todo el Tren Superior, para hacer DESPUÉS de las rutinas de fuerza (rutinas de espalda, brazos, hombros o pecho), es importante entrar en calor antes de empezar tu actividad física favorita
✅ Estiramiento Tren Inferior
▸ Duración: 8 Minutos
▸ Equipo: Nada
✅ 7 ejercicios
✅ Por tiempos (30 seg. c/ejer.)

🔴 Suplementos y vitaminas (sólo Ecuador):
Whatsapp: https://wa.link/dzfubme
Web: https://www.europasportnutrition.com/

🏃‍♀️ Atleta: ABIGAIL ESCALANTE
IG:   / abi1escalante  
FB:   / abi.escalante.5  
TikTok: @abi.es1

📍 Instalaciones:
XTREME GYM FITNESS COMPANY - Ambato, Ecuador
  / xtremegymambato  
📌Matriz: Pichincha Alta y Daquilema
📌Huachi: Av. Atahualpa y Ramón Salazar
📌Cdla. España: Cádiz y Vigo
📌Eloy Alfaro y Espejo

▸ Capítulos:
00:00 Indicaciones 📋
00:19 Estiramiento Tren Superior
07:36 TERMINAMOS EL ENTRENO DE HOY!

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🎵 Música del vídeo:
Play Dead (new vox deluded) - NEFFEX

Music provided by NoCopyrightSounds:
Syntact - Ego [NCS Release]
Culture Code - Not Giving In [NCS Release]
Watch:    / nocopyrightsounds  
Free Download / Stream: https://ncs.io/

¿FUNCIONARÁ REALMENTE EL ENTRENAMIENTO? Sí, si hace ejercicio con regularidad, cuida su alimentación y hace los ejercicios técnicamente correctos, su cuerpo realmente cambiará. PERO, los abdominales y sus glúteos no crecerán debido a uno o dos videos en 1, 2 o 3 semanas. El cuerpo necesita tiempo para cambios cualitativos, es diferente para cada uno al ser todos diferentes. Debes empezar a hacer ejercicio y comprobarlo tú mismo/a 💪
Disclaimer: si es nuevo en el ejercicio o planea embarcarse en un nuevo programa de acondicionamiento físico, debe consultar a su médico. Este video puede ofrecer información sobre salud, estado físico o nutrición y está destinado únicamente a fines educativos. Esta información no pretende ser una alternativa a buscar consejo médico profesional o tratamiento sugerido. Tenga en cuenta que la realización de cualquier ejercicio o programa es bajo su propio riesgo. Trate de hacer los ejercicios de forma lenta y técnicamente correcta, en caso de alguna molestia, el ejercicio debe detenerse.