Uroloģe Sanda Siliņa: Kā lai... urīna nesaturēšana
Автор: Inga Spriņģe
Загружено: 2025-09-14
Просмотров: 6791
📍Desmit gadus – tik ilgi viena no uroloģes Sandas Siliņas pacientēm staigāja ar pamperi, jo mocījās ar urīna nesaturēšanu. Velti. Šo problēmu var atrisināt un dzīvot kvalitatīvu dzīvi.
Urīna nesaturēšanai ir vairāki iemesli, bet galvenie:
1. Pēc dzemdībām izstaipās iegurņa pamatnes muskuļi un saites. Vājinās muskuļi, kas notur urīnpūsli un urīnizvadkanālu.
2. Perimenopauzē samazinās estrogēns. Tas padara gļotādas plānākas un sausākas, audus vājākus, palielinot gan nesaturēšanu, gan urīnceļu infekciju risku.
📌 Ir vairāki veidi, kā palīdzēt:
⏺ Iegurņa pamatnes fizioterapija un vingrojumi stiprina muskuļus.
⏺ Lokāls estrogēns atjauno gļotādu veselību un mazina infekciju risku.
⏺ Noteiktos gadījumos palīdz zāles un biofeedback ierīces.
⏺ Ķirurģija – piemēram, sieta ievietošana (slinga operācija).
🎧 Klausies mūsu sarunu ar uroloģi Sandu Siliņu, kurā viņa vienkārši izstāsta, kā atpazīt urīna nesaturēšanas cēloņus, kādus risinājumus izvēlēties, un kā dejot un vingrot bez bailēm. 😉
****
🧡 Ja Tev noder šis saturs, lūdzu atbalsti mani un uzsauc kafiju, lai varu turpināt. Sirsnīgs paldies! https://buymeacoffee.com/ingaspringe
***
Liels paldies par telpām sarunas ierakstam Power-Up Space Riga. Ja arī Tev nepieciešamas ar modernu tehniku aprīkotas telpas Rīgas centrā, meklē informāciju: @powerup_space_riga
#perimenopauze #menopauze #urīnanesaturēšana
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
