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從屁股痛到膝蓋，是坐骨神經痛嗎？醫揪疼痛元凶，2招伸展鬆筋膜解痛｜黃鼎鈞 骨科&疼痛科醫師【早安健康】
Автор: 早安健康
Загружено: 2021-02-23
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0:00 從屁股痛到膝蓋，2招伸展放鬆臀腿
0:30 兩側臀部疼痛是髖關節的問題嗎?
2:54 動作示範：髂脛束伸展
3:57 動作示範：坐著伸展髂脛束
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#黃鼎鈞 #疼痛 #髂脛束
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