Полная программа упражнений при переломе запястья — от базового до продвинутого уровня

В этом видео описывается комплексная программа упражнений и растяжки для восстановления силы и подвижности после перелома запястья.

Если мои видео или статьи на сайте оказались вам полезны и вы хотите угостить меня кофе, вы можете сделать это, перейдя по ссылке ниже. Большое спасибо 🙏🏼
https://www.buymeacoffee.com/physiomsk

Ссылки на другие похожие видео ниже:
Информация и советы о переломах запястья:    • Broken Wrist ! Now What ? - Wrist Fracture...  

Этот канал использует партнёрские ссылки на определённые товары, которые могут быть показаны в видео. При использовании одной из этих ссылок для покупки товара канал получает небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат. Это помогает покрывать текущие расходы канала и сайта www.physiomsk.com

Ниже приведены партнёрские ссылки Amazon на некоторые обсуждаемые товары:

Некоторые изображения, использованные в видео, могут принадлежать их владельцам авторских прав, и ни я, ни этот канал не претендуем на какие-либо права на них. Их использование считается соответствующим политике добросовестного использования в соответствии с разделом 107 «Отказ от авторских прав» Закона об авторских правах 1976 года. Допускается «добросовестное использование» в таких целях, как критика, комментарии, репортажи, обучение, научная работа, образование и исследования. Добросовестное использование — это использование, разрешенное законом об авторских правах, которое в противном случае могло бы нарушать авторские права.

Музыка — «Лучший момент» soulprodmusic на Pixabay

Некоторые изображения получены с благодарностью с сайтов:
www.pixebay.com
www.pexels.com
www.unsplash.com
www.freepik.com
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Отказ от ответственности
Эти видео предоставляют общую информацию о различных заболеваниях и их лечении. Они предназначены исключительно для информационных целей и не заменяют профессиональную консультацию, диагностику или лечение, предоставленные врачом или другим квалифицированным медицинским работником. Предоставленная информация не является личной консультацией или гарантией результата и не должна использоваться для постановки диагноза себе или другим лицам. Никогда не игнорируйте советы медицинского работника из-за увиденного или прочитанного на этом канале. Вам всегда следует обращаться к врачу или другому квалифицированному медицинскому специалисту за индивидуальной медицинской консультацией.

Физические упражнения не всегда безопасны, даже для здоровых людей. Некоторые виды упражнений более рискованны, чем другие, и любые упражнения могут быть опасны для некоторых людей. Вы всегда несёте ответственность за своё здоровье и безопасность. Таким образом, посещая и используя информацию на этом веб-сайте/медиаканале, вы подтверждаете, что прошли обследование у квалифицированного медицинского работника, который дал вам согласие на участие в занятиях физической активностью.

(Полные английские субтитры доступны в настройках субтитров)

00:00 Введение
00:29 Упражнения в гипсе
01:35 Базовые упражнения для запястий
07:49 Изометрические упражнения на укрепление
09:41 Упражнения для продвинутого уровня