Jak SIEDZIEĆ bez bólu PLECÓW? - zdrowy KRĘGOSŁUP na krześle. Dobra postawa ciała istnieje?
Автор: Krzysztof Szarski D.O. - Fizjoterapia
Загружено: 2024-02-27
Просмотров: 2164
Wszyscy siedzą, w tym też ja i moi pacjenci.
Siedzą nawet też ci, którzy nie są moimi pacjentami. Dlatego dla każdego nagrałem film, by wyjaśnić, dlaczego siedzenie NIE JEST DO KOŃCA TAKIE ZŁE i w jaki sposób przeciwdziałać skutkom długiego siedzenia.
Pokazuję też propozycję pozycji siedzenia, jak również pokazuję przykładowe ćwiczenia dla osób, które w pracy po prostu muszą siedzieć.
00:42 - Kiedy siedzenie jest dobre, a kiedy złe?
01:27 - Negatywne skutki siedzenia
03:21 - Jak siedzieć na krześle?
06:56 - Jak siedzieć na piłce rehabilitacyjnej?
09:20 - Jak stać przy biurku?
11:02 - Jak IDEALNIE siedzieć?
12:22 - Ćwiczenia dla osób, które MUSZĄ siedzieć
WESPRZYJ kanał i otrzymaj wyjątkowe BONUSY!
/ @krzysztof.szarski.fizjoterapia
Odwiedź mnie też na social mediach i stronie internetowej
🟦 Grupa na Facebook "Bóle KRĘGOSŁUPA - fakty i mity - Bydgoszcz"
🟪 Instagram
💻 www.szarskifizjoterapia.pl
Umówienie wizyty/współpraca:
📲 607-961-275
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
