함께하는 데일리 슬로우 멀티버피 30회 | 전신운동 (Daily Slow burpee 30 times)

00:30 동작설명
02:48 운동시작💚

오늘은 슬로우 버피와 마운틴 클라이머를 결합한 멀티버피 챌린지를 해보도록 할 거예요!
저도 꾸준히 운동을 해야하는데 요즘 집에서만 생활하면서 몸이 많이 무거워졌어요!ㅜㅜ
아마 구독자분들도 그러시지 않을까 싶어서,
오늘은 오랜만에 땀흘리면서 운동할 수 있는 영상을 준비했는데요!
두 세트를 마치니 땀도 송골송골 나고 뿌듯하고, 개운하고 너~무 좋았어요 ^-^
총 30개를 2세트로 나눠서 진행하는데 힘드신분들은 1세트만 하셔도 좋아요 :)
또는 잠시 영상을 홀딩하고 휴식시간을 더 길게 가지고 2세트를 시작하셔도 좋구요!
그럼 오늘도 저랑 홧팅해서 운동해보도록 할게용!!
남은 주말 행복하게 보내시구 건강관리에 유의하세요 :)


📆 초급자 요일별 1시간 운동 프로그램 바로가기🔽
https://www.youtube.com/c/%EB%B9%B5%E...
*중급, 상급자 루틴은 채널 재생목록 탭에 가시면 확인해 보실 수 있어요!! ^-^💛

📆 소도구 요일별 1시간 운동 프로그램 바로가기🔽
https://www.youtube.com/c/%EB%B9%B5%E...



#전신운동 #전신다이어트 #칼로리대폭소모

🎵 Music by Epidemic sound