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Mejora tu Movilidad en 12 Minutos con Palo de Escoba
Автор: Jesús Maria Cano
Загружено: 2026-01-04
Просмотров: 285
Описание:
En este video presento una rutina de movilidad articular de cuerpo completo de 12 minutos utilizando un palo de escoba, ideal para mejorar tu "movilidad" general y el "rango de movimiento".
La rutina consta de 10 ejercicios, cada uno de un minuto de duración, enfocándose en la "movilidad de cadera" y "movilidad hombro" para una "rutina de flexibilidad" completa.
Vamos¡¡
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