Post-partum : mes astuces quotidiennes pour retrouver la forme

Le post-partum, c’est une étape aussi magique que bouleversante. Dans cette vidéo, je partage avec vous mes conseils et mes ressources pour vivre plus sereinement ce fameux mois d’or. 🌸
Ce que vous trouverez :
• Mes indispensables pour récupérer (ceintures de contention, alimentation, repos…)
• L’importance du timing pour la rééducation du périnée 🧘‍♀️
• Comment éviter de reprendre trop tôt et respecter son rythme ⏳
• Pourquoi déléguer peut vraiment tout changer

J’espère que ces partages vous aideront à mieux préparer ou vivre votre post-partum et à éviter stress ou dépression post-partum 💕

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Clause de non-responsabilité:

Pour éviter toute blessure ou préjudice, assurez-vous de vérifier votre état de santé auprès de votre médecin avant de faire de l'exercice. Cette chaîne propose des informations sur la santé, la forme physique et la nutrition. Vous ne devez pas vous fier à ces informations pour remplacer, ni remplacer, un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement. En effectuant des exercices de fitness sans supervision, comme dans cette vidéo, vous les effectuez à vos propres risques. Consultez un professionnel du fitness pour vous donner des conseils sur votre forme d’exercice. IMENE IMS ne sera pas responsable de toute blessure ou préjudice que vous subirez à la suite de cette vidéo.