Les 2: Energie & Ontspanning 25 min Pilates - Pilates Beginner Challenge

🤸🏽 DOE MEE AAN MIJN 4 WEEKSE BEGINNEN MET PILATES CHALLENGE 👉 https://www.pilatesmetjanneke.com/gra...

Welkom bij Les 2 van deze Beginnen met Pilates challenge. Ik neem je mee door een Pilatesles van 25 minuten die ervoor zorgt dat je je tegelijkertijd en energiek en ontspannen voelt. Je gaat werken aan je bekken, je onderrug, twisten en opzij buigen en leren hoe je door aan Pilates te doen jezelf oplaadt met energie in plaats van uitput.

Deze "Beginnen met Pilates" 4 weekse challenge heb ik ontworpen om jou in 4 weken sterker en flexibeler te maken door aan Pilates te doen. De eerste week van deze Pilates challenge is helemaal gratis en geschikt voor iedereen. Vijf keer per week kun je met me meedoen aan een Pilatesles van tussen de 15 en 30 minuten waarin we allerlei oefeningen doen die jou soepeler maken, sterker en die meer ruimte in je lichaam creëren.

Je kunt hier meedoen: https://www.pilatesmetjanneke.com/gra...

Les 2 CHALLENGE

Hoofdstukken:
00:00 Introductie
01:07 Kern van de les
23:42 Afsluiting

✅ ABONNEER JE OP MIJN KANAAL OM WEKELIJKS GRATIS PILATESLESSEN TE ONTVANGEN 👉    / @pilatesmetjanneke  

🔔 Vergeet niet op het belletje te klikken, daarmee zet je de notificaties aan.

Dankjewel 🧡
Janneke
WEB ➡️ https://www.pilatesmetjanneke.com/
INSTAGRAM ➡️   / pilatesmetjanneke