【自律神経シリーズ】背骨コンディショニングで自律神経は整う 第2弾

〈目次〉
0:10〜　説明
5:02〜　運動実践・肩甲骨を寄せる運動①
6:14〜　肩甲骨を寄せる運動②
7:32〜　肩甲骨のROM運動
9:49〜　仙骨枕を使った運動
10:11〜 肩甲骨仙骨枕ROM①
12:10〜　肩甲骨仙骨枕ROM②
15:13〜　筋トレバックエクステンション
14:52〜　外旋ローイング

【解説】
交感神経は上・中・下頸神経、胸椎１〜腰椎３番、副交感神経は脳幹・仙骨１〜３から出てほぼ全ての臓器に繋がっており、仙骨の後方変異の代償姿勢で胸椎の１〜５辺りが後方に変異すると星状神経節（自律神経）が引っ張られる形（神経牽引理論）になり伝導が悪くなり臓器の機能低下が起きます。

例えば、胸椎の１〜４が右変異や左捻転になると洞房結節の交感神経が牽引されると期外収縮、いわゆる不整脈が起こります。

こうしたはっきりした症状の出る事とこれといった症状が出ないケースも多くあり、なんとなく体の調子が悪い、と感じている方も多く、長くなると心も沈む状態になることもあります。

なおす為には、仙骨や胸椎の後弯や後方変異を矯正して、大臀筋・背柱起立筋・菱形筋をつけることです。
ただし、靭帯が固まっているところは、ゆるめる運動（ROM運動）も必要です。
日野背骨矯正にいらっしゃった方で
・ゆるめ運動
・矯正
・筋力強化
を行って自律神経の症状が好転しなかった方は、今まで一人もいません。

参照してください
【必見!】基本の筋トレ3選 一緒に筋トレ
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詳細は本に記載されています。是非ご覧ください。
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背骨コンディショニング・創始者の日野 秀彦です。
・一般社団法人背骨コンディショニング協会　代表理事
・公益財団法人日本健康スポーツスポーツ連盟公認　プロフェッショナル生涯スポーツトレーナー
・日本イエス・キリスト教団札幌羊ヶ丘教会の教会員
趣味でR&Rバンド「シルウェッツ」BASSもやっています。

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