Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

무거운 중량은 허리 박살낸다? 과학은 반대라고 말한다

Автор: SealBody Lab KOR

Загружено: 2025-12-03

Просмотров: 55

Описание:

여러 척추역학 연구(Nachemson, McGill, Bogduk 등)에 따르면,
허리 손상은 무게 때문이 아니라 자세가 무너지는 그 1초에 일어납니다.
이 영상에서는 허리가 어떻게 압박을 분산하고,
왜 전단력에 취약하며,
고중량이 오히려 허리를 보호하는 이유까지
과학적으로 설명합니다.

#허리디스크 #데드리프트 #허리통증 #고중량훈련 #척추건강 #데드리프트자세 #허리부상예방 #웨이트트레이닝 #운동상식 #척추과학 #스튜어트맥길 #복압 #피트니스 #근력운동 #운동초보 #중량훈련 #데드리프트팁 #체형교정 #운동자세 #씰바디랩

무거운 중량은 허리 박살낸다? 과학은 반대라고 말한다

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

오메가3, 먹어야 하는 진짜 이유.. 이 영상으로 끝내드립니다

오메가3, 먹어야 하는 진짜 이유.. 이 영상으로 끝내드립니다

Самый лёгкий танец для новичков за 10 мин

Самый лёгкий танец для новичков за 10 мин

Как выровнять таз. Как определить перекос таза. Косой таз причины.

Как выровнять таз. Как определить перекос таза. Косой таз причины.

Как правильно висеть на турнике чтобы выпрямить спину и рассосать грыжи позвоночника

Как правильно висеть на турнике чтобы выпрямить спину и рассосать грыжи позвоночника

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

"당신의 무릎은 아직 늙지 않았습니다“ 무릎 소리? 이건 정상입니다

늦은 나이에 운동 시작할때 열심히만 하면 망하는 이유

늦은 나이에 운동 시작할때 열심히만 하면 망하는 이유

근육은 왜 나이를 먹지 않을까? — 하버드가 밝힌 젊음의 비밀

근육은 왜 나이를 먹지 않을까? — 하버드가 밝힌 젊음의 비밀

7 УПРАЖНЕНИЙ ШАОЛИНЯ ПРЕВРАЩАЮЩИХ ОБЫЧНЫХ ЛЮДЕЙ В МАШИНЫ СИЛЫ

7 УПРАЖНЕНИЙ ШАОЛИНЯ ПРЕВРАЩАЮЩИХ ОБЫЧНЫХ ЛЮДЕЙ В МАШИНЫ СИЛЫ

하버드 연구팀이 80년간 추적한 100세 장수의 공통 비밀 3가지 | 시니어건강채널 | 시니어웰

하버드 연구팀이 80년간 추적한 100세 장수의 공통 비밀 3가지 | 시니어건강채널 | 시니어웰

7 РАСТЯЖЕК КОТОРЫЕ НИКТО НЕ ДЕЛАЕТ И КОТОРЫЕ УСТРАНЯЮТ 90% ВАШЕЙ БОЛИ ПОСЛЕ 50

7 РАСТЯЖЕК КОТОРЫЕ НИКТО НЕ ДЕЛАЕТ И КОТОРЫЕ УСТРАНЯЮТ 90% ВАШЕЙ БОЛИ ПОСЛЕ 50

“수면제 없이 숙면하는 법 | 약 없이 다시 잘 자는 과학적 Q&A 25”

“수면제 없이 숙면하는 법 | 약 없이 다시 잘 자는 과학적 Q&A 25”

수영이 지방을 ‘2번’ 태우는 이유

수영이 지방을 ‘2번’ 태우는 이유

과학이 말하는 단백질 타이밍… 진짜는 이겁니다

과학이 말하는 단백질 타이밍… 진짜는 이겁니다

왜 푸시업이 가장 강력한 운동인가? | #체력강화 #다이어트

왜 푸시업이 가장 강력한 운동인가? | #체력강화 #다이어트

60세 넘으면 이 과일은 피하세요! 술보다 위험한 과일 3가지 | 노후 건강 지켜주는 과일 4가지 공개 | 노인 건강 | 의사가 말하는 건강

60세 넘으면 이 과일은 피하세요! 술보다 위험한 과일 3가지 | 노후 건강 지켜주는 과일 4가지 공개 | 노인 건강 | 의사가 말하는 건강

"요추 전만 이것만 기억하세요" 허리도 재생이 가능하다는 것 아시나요? 국내 최고 허리 명의 정선근 교수님의 허리 통증 자가 치유법|명의|#EBS건강

КАК СТАТЬ ШИРЕ! Секрет V-формы

КАК СТАТЬ ШИРЕ! Секрет V-формы

[300만뷰] 허리근육을 튼튼하게 만들고 싶다면? /우리들병원TV

[300만뷰] 허리근육을 튼튼하게 만들고 싶다면? /우리들병원TV

"따뜻해서 좋다구요?" 그 순간, 당신의 등 뒤에서 벌어지는 끔찍한 일

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]