【帯状疱疹・認知症の予防】腸と脳の関係が明らかに！帯状疱疹・認知症は腸で防げる？ 医師が勧める腸活レシピBEST5！ No.543

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【腸内環境が脳を守る？】
「腸は第二の脳」と言われるように、腸と脳は密接につながっています。今回は医師が“腸内環境を整えることで免疫力を高め、認知症を防ぐ”メカニズムを徹底解説！発酵性食物繊維・乳酸菌・ビタミンDの重要性、そして簡単に実践できる腸活レシピBEST5もご紹介します。1日1兆個の乳酸菌がなぜ必要なのか？脳を守る生活習慣を今すぐ始めましょう！

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話題の「腸漏れ」や「たんぱく質」について、胃腸の専門医・平島先生＆秋山先生が図解でやさしく解説！
腸のバリア機能の低下や、たんぱく質不足がもたらす体への影響を詳しく紹介。
便秘・疲れ・肌荒れなど、なんとなく不調が続く方におすすめの一冊です。
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💴定価：1,210円（税込）
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