5 минут. Полная мощность. Никаких оправданий | Интенсивная тренировка всего тела
Автор: ElevenfitTV
Загружено: 2025-10-30
Просмотров: 67
💥 Всего 5 минут. Никаких оправданий. 100% усилий.
Это ваша полноценная тренировка — короткая, интенсивная, которая гарантированно заставит вас почувствовать каждую секунду.
Без оборудования. Без перерывов. Только чистая концентрация и сила.
0:00 Вступление
0:11 Бег на месте
1:08 Выпады в ходьбе
2:15 Отжимания с касанием плеч
3:17 V-образные подъёмы
4:36 Планка с отжиманиями
5:25 Заключение
🔥 Что внутри:
Активация всего тела
Высокоинтенсивное сжигание жира
5 минут полного испытания
Повышение выносливости и концентрации
Напоминание: вам не нужно больше времени. Вам нужно больше концентрации.
📲 Подпишитесь на ElevenfitTV, чтобы получать быстрые и эффективные тренировки, которые подойдут вашему дню, и изменить свою жизнь.
💬 Напишите в комментариях «ПОЛНАЯ СИЛА 💪», если выложились на полную!
#ElevenfitTV #5-минутнаятренировка #Полнаясила #БезОтговорок #МотивацияКТренировке #ТренировкаНаВсеТело #FitnessChallenge #USFitness #безОборудования
#ElevenfitTV #Полнаясила #БезОтговорок #5-минутнаятренировка #МотивацияКТренировке #ТренировкаНаВсеТело #FitnessChallenge #USFitness #безОборудования
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
