¿Por qué me SUDAN LAS MANOS cuando estoy ansioso? (y cómo controlarlo)

¿Tus manos sudan cuando estás nervioso? No estás solo.
En este vídeo hablamos de un síntoma muy común pero poco visibilizado: el sudor en las manos causado por ansiedad. Te explico por qué sucede, qué lo desencadena a nivel biológico y psicológico, y sobre todo, qué estrategias puedes usar para reducirlo en tu día a día.

¿Te pasa que antes de una cita, una entrevista o una presentación te sudan las palmas?
¿Sientes vergüenza por ello y solo empeora cuando intentas controlarlo?
Eso se llama ansiedad anticipatoria y en este vídeo te doy las claves para entenderla… y gestionarla.

🔍 Aprenderás:

Por qué te sudan las manos cuando tienes ansiedad (explicación neurobiológica).

Qué factores personales influyen: personalidad, genética, aprendizaje.

Cómo afecta emocional, social y profesionalmente.

Estrategias prácticas desde la psicología para recuperar el control.

Técnicas de relajación, respiración, desensibilización progresiva y más.

💡 Este vídeo es para ti si:

Luchas con la ansiedad social o eres muy autoexigente.

Tienes hiperhidrosis palmar o simplemente quieres entender mejor a tu cuerpo.

Buscas herramientas psicológicas reales para mejorar tu bienestar emocional.

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Déjame saber en los comentarios cómo vives tú este síntoma y en qué situaciones te afecta más. Leer tus experiencias puede ayudar a otros que también lo están pasando.
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