倪海廈：為什麼護手霜抹再多都沒用？因為根源在「肝」！倪師揭秘：肝血虛則筋枯！喝它，從頭潤到腳，比敷面膜強10倍！倪海廈
Автор: 倪海廈講堂
Загружено: 2026-01-04
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眼睛乾澀、指甲易斷？這不是老，是肝血枯了！倪海廈老師親授，一碗廚房裡的「液體膠原蛋白」，勝過萬元醫美！拒絕斷崖式衰老，從「引血歸經」開始！🌿✨
1. 核心方法：倪師「引血歸經」美顏湯
這不僅僅是一碗甜湯，更是滋補肝腎、潤肺生津的「不老藥」。通過五行生剋原理，讓身體自產膠原蛋白，喝出少女肌！🥣
2. 內容組成（美顏藥膳方）：
銀耳 半朵（入肺經，滋陰潤肺，鎖住水分的關鍵）🍄
乾百合 10g（入心經，清心安神，解虛火）🌸
紅棗 3-5顆（去核，補中益氣，養血安神）🔴
枸杞 一小把（滋補肝腎，明目，涵養肝木）🍒
陳皮 一瓣（**秘密武器！**理氣健脾，燥濕化痰，確保「補而不滯」）🍊
老冰糖 適量（甘溫入脾，補中益氣）🍬
加減法：宮寒者加生姜/紅糖；心火旺者加蓮子心。
3. 製作方式：
泡發與處理： 銀耳冷水泡發，剪去黃色蒂頭，務必手撕得越碎越好（增加出膠面積）。
入鍋與驚水： 食材（除枸杞、冰糖）冷水入鍋，大火煮沸後，用湯勺快速攪拌30秒（此為「驚水」，模擬翻土，加速出膠）。
熬煮： 轉最小火，蓋蓋慢燉40分鐘至1小時。
調味與出鍋： 湯汁濃稠後，加入枸杞和老冰糖，再煮5分鐘即可。
4. 服用正確方式
溫度： 溫熱服用，切忌冷飲，以免傷脾胃陽氣。🌡️
時間點：
巳時（9:00-11:00）： 脾經當令，吸收最好。
申時（15:00-17:00）： 膀胱經當令，氣血流注旺盛時。
禁忌時間： 睡前不宜大量飲用，以免造成脾胃負擔及水腫。🚫
頻率： 建議連續服用7-14天為一個週期，觀察身體變化。
5. 適用人群（強烈建議）
💅 指甲乾枯： 指甲有豎紋、白點、脆薄易斷者（肝血不足）。
👀 眼睛乾澀： 視物模糊、眼乾眼癢、迎風流淚者。
🍂 皮膚乾燥： 面色無華、長斑、皮膚粗糙像砂紙、易長皺紋者。
💤 睡眠質量差： 心煩易怒、入睡困難、多夢易醒者。
👵 更年期女性： 潮熱盜汗、手腳心熱、陰虛火旺者。
6. 不建議或需慎用者
濕氣極重者： 舌苔白厚膩，大便不成形（需加生姜，或先祛濕）。
糖尿病患者： 需去除冰糖，或遵醫囑食用。
感冒發燒期間： 暫停滋補，先解表邪。
經期量大者： 避免在經期大量食用（具體視體質而定）。
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