甘いものをやめたら変わった10のこと｜３つの克服方法も
Автор: 食で整える体質改善チャンネル
Загружено: 2025-12-19
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甘いもの依存を克服した方法と、甘いものを手放して起こったいい変化について、私の体験をシェアしました！
甘いものは美味しいし幸せだけど、食べすぎると知らずに不調の原因になっていることもあるかもしれません。
昔の私ほどではなくても、甘いもの好きな方はぜひ見てみてくださいね。
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こにし まい profile
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【食事栄養アドバイザー】
OA認定分子栄養学アドバイザー/腸活コンシェルジュ
大阪府出身。
子どもの小麦アレルギーをきっかけに栄養学を学び、
「食で整える体づくり」をSNSで発信中。
SNS総フォロワー5.9万人
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目次
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0:00 はじめに
0:20 甘いもの依存だったころ
2:23 甘いものの食べすぎは本当に悪いの？
3:55 甘いもの依存を克服して変わった10のこと
10:38 10の変化のまとめ
11:03 甘いもの依存克服のためにやった３つのこと
14:48 まとめ
15:51 おわりに
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グルテンフリーの腸活キッチン
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#体質改善 #砂糖中毒 #食事改善 #甘いもの欲 #栄養学 #健康法
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