불면증 극복하기 위한 4가지 방법 "혹시 주무시다가 이 새벽에 깨셨나요?" 신원철 교수님, 유다현 아나운서

Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон.

20년 더 살고 싶다면? 아침마다 반복하는 이 3가지 나쁜 습관부터 당장 버리세요! 매일 당신의 양기를 몰래 빼앗고, 점점 기력이 쇠약해지고 있습니다

193화. 새벽에 깨는 이유와 해결법 [몰아보기]

"이 습관 고치지 못하면 평생 불면" 수면장애의 고통에서 벗어나는 확실한 방법은 '이것'입니다 | 주은연 신경과 교수 빅퀘스천 1부 #불면증 #수면습관 #건강

수학자가 숙면에 진심이면 벌어지는 일 (60년 만에 생물학 난제 해결..ㄷㄷ)

[#YouQuizOnTheBlock] Зачем нам нужен сон? Директор Центра медицины сна в университетской больнице...

숙면의 기술 / 서울대병원 신경과 정기영

잠이 오지 않을 때 침대에 누워있지 마세요! 불면증 치료방법

📌방송 하이라이트📌 불면증에 괴로운 사람들과 잠에 대한 오해와 진실, 그리고 최고의 수면을 위한 치료와 노력을 알아본다 l KBS 20230823 방송

혈압약의 종류 l 혈압약의 진짜 부작용 l 닥터딩요

[건강 알고리즐]불면증 탈출 일상 해법…망가진 시스템 복구

"미국 연구결과, 96%가 2분만에 잠들었다." 편안하게 잠을 잘 자는 과학적인 방법 (이동환 원장 1부)

ВОТ, что мешало заснуть! Как быстро уснуть за 3 минуты

불면증. 집에서 혼자 쉽게 잠드는 방법. 눕자마자 바로 잠드는 자기 최면법.

눕자마자 자는 사람은 보지마세요. 잘자기 위해 중요한 3가지. #불면증치료

나이가 들면 자다가 깨서 화장실 가는게 당연한 걸까요? : 닥터U의 '노인 불면증 완치훈련 '

LIVE: 콩팥을 망가뜨리는 ‘죽음의 과일 3가지’ vs 되살리는 ‘기적의 과일 3가지’! 30년 신장내과 명의의 비법 공개 | 노인 건강 | 의사가 말하는 비결

불면증을 집에서 혼자 해결하는 방법 (억지로 자지 마세요) | 정신과의사 박서희

[Full] 귀하신 몸 - 25화 당신의 잠을 지켜야 하는 이유

226화. 자다 깨서 20분 넘게 잠이 안오는 원인과 해결법