Скачать
Тренировка с Training Mask 2.0: Ноги и Верхняя Часть Тела
Автор: Дмитрий Кадзицу
Загружено: 2024-12-15
Просмотров: 448
Описание:
Мы проведем двойную тренировку с использованием тренировочной маски 2.0, которая поможет нам эффективно нагрузить ноги и верхнюю часть тела.
✔Первая часть тренировки будет посвящена ногам. 10min E2MOM, состоящая из трех упражнений:
✨10-Воздушные приседания с пятками на возвышенности
✨10-Подъем колена с гирей
✨10-Выпады с гирей назад по 5 на каждую сторону.
🎶отдых 5 минут
✔Верх Тела : 10 min EMOM
✨5-Подъемы на бицепс с двумя гирями
✨5-Тяги двух гирь к животу
✨5-Отжимания от пола
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
