30-минутная тренировка по пилатесу и 30-минутная тренировка для верхней части тела с Эрин Гарвин

Станьте сильнее и гибче вместе с мастером-тренером Эрин на этом 30-минутном занятии по пилатесу и 30-минутной тренировке для скульптурирования тела! 🌟

Этот часовой урок разработан для улучшения вашей гибкости, баланса, осанки и силы мышц кора.

Эти 30 минут пилатеса и 30 минут тренировки для скульптурирования тела помогут вам укрепить и тонизировать мышцы, увеличить диапазон движений в суставах и снять напряжение во всем теле.

Под руководством опытного тренера Эрин вы ощутите физические и психические преимущества всесторонней практики пилатеса для вашего тела, ума и дыхания.
Что вы почувствуете:

Тренировка всего тела: укрепление мышц, повышение гибкости и улучшение баланса.
Фокус на осанке и мышцах кора: развитие силы мышц кора, предотвращение сутулости и выравнивание верхней части спины.

Улучшение осанки

Укрепление мышц кора

Снижение веса за счет увеличения мышечной массы, сжигания калорий и снижения уровня кортизола.

Снятие стресса: насладитесь успокаивающей связью между телом и разумом через дыхание и движение. Сбросьте вес, уменьшив уровень кортизола, увеличив мышечную массу и сжигая калории.

Эрин Гарвин, сертифицированный мастер-инструктор по пилатесу, обладает более чем 20-летним опытом, который поможет вам стать сильнее, гибче и осознаннее.

Известная своей позитивной энергией и отличными указаниями, Эрин появлялась в многочисленных фитнес-изданиях и на телевидении. Ее знания и страсть делают этот класс идеальным для всех уровней, будь вы новичок или опытный ученик пилатеса.

Свяжитесь с Эрин Гарвин для получения индивидуальных рекомендаций по йоге, пилатесу, похудению и фитнесу:
✉️ erin@eringarvinfreedomfit.com
🌐 eringarvinfreedomfit.com

Присоединяйтесь к Эрин на этом занятии по пилатесу для всего тела и преобразите свою гибкость, силу и душевное спокойствие! 🧘‍♀️
#фитнесстаршепятидесяти