Тренировка для начинающих на развитие подвижности и силы (30 мин)
Автор: Explore Discover - Movement and Mindset Coach
Загружено: 2026-01-02
Просмотров: 43
Эта 30-минутная силовая тренировка для начинающих охватывает базовые упражнения на развитие силы для функциональных движений — некоторые из них выполняются с использованием эластичной ленты — а также включает в себя упражнения на подвижность и гибкость.
Идеально подходит для тех, кто начинает заниматься спортом после периода бездействия, травмы или плохого самочувствия.
Как всегда, пожалуйста, прислушивайтесь к своему телу и корректируйте/модифицируйте упражнения по мере необходимости. Данная инструкция не заменяет консультацию квалифицированного медицинского специалиста, который знает вашу индивидуальную историю и дал вам персонализированные рекомендации.
Если вам нравится мой контент, пожалуйста, подпишитесь на мой канал, поставьте лайк этому видео, оставьте комментарий ниже и поделитесь им с друзьями и семьей.
Если вы хотите узнать больше о моих очных мероприятиях и других предложениях, подпишитесь на мою ежемесячную рассылку — www.explorediscover.com.au
Я также буду рада пообщаться с вами в социальных сетях —
/ explorediscoverau
/ explorediscoverau
С любовью и светом, Кэт x
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
