20 MIN FULL BODY TABATA WORKOUT / Kalorien verbrennen / No Equipment | Katja Seifried

Du möchtest ein effektives Ganzkörpertraining und ordentlich Kalorien verbrennen? Das 20 MIN FULL BODY TABATA WORKOUT ist ohne Equipment und trainiert den ganzen Körper. Du wirst begeistert sein von meinem Full Body Workout.

#fullbodyworkout #tabata #katjasworkout

🧡🧡🧡

★ MEINE WEBSITE https://katjaseifried.com/ für dich
Hier findet ihr alles für eure Fitness-Reise: Workouts, Inspiration, Podcasts und vieles mehr.
Am besten bucht ihr gleich die passende Mitgliedschaft – Bronze, Silber oder Gold – hier findet jeder das Richtige für sich. Gemeinsam erreichen wir Großes!

Schaut vorbei auf 👉 https://katjaseifried.com/

★ EQUIPMENT & PRODUCTS 4 U
Fitness- & Yogamatte https://bit.ly/ktja-casafit-mat
Protein-Riegel https://bit.ly/ktja-pp
Outfit https://bit.ly/ktja-oceansapart-15
Hip Bands https://bit.ly/ktja-casafit-hip-bands
Saftpresse https://bit.ly/amzchef-saftpresse
Geniales Deo http://bit.ly/ktja-wildcosmetics
Pflanzliche Produkte für hormonelle Balance https://bit.ly/ktja-xbyx
Gesundes Wasser https://bit.ly/katja30-arktisquelle
Meine Vibrationsplatte https://amzn.to/3xSzz5J
Vibrationsplatte günstig https://amzn.to/3mpzCDK
Air Max 270 https://amzn.to/3iGB7ta

★ WORKOUTS 4 U
Full Body Summer Workout    • GET READY FOR SUMMER WORKOUT IN 20 MIN / F...  
Abnehm Workout    • 15 MIN ABNEHM WORKOUT stehend / Verbrenne ...  
Abs Fatburner    • 10 MIN BAUCH FATBURNER / Workout gegen Bau...  
Schöne Taille    • SCHÖNE TAILLE BEKOMMEN / Workout für die s...  
Abs Express    • 5 MIN TOTAL AB EXPRESS WORKOUT / Straffe d...  
Bauch Beine Po    • 30 MIN BBP WORKOUT EXTREME mit Stretching ...  
Kraft Ausdauer    • 25 MIN KRAFT AUSDAUER HIIT WORKOUT / Ein g...  
Warm Up    • 10 MINUTEN AUFWÄRMEN VOR DEM WORKOUT / War...  
Upper Body Stretch    • 12 MIN UPPER BODY STRETCH / Stretching für...  

★ SOCIAL 4 U
Instagram katja_seifried
Facebook katjaseifriedofficial
Pinterest katja_seifried
TikTok katjaseifried

★ INHALT
00:00 - 00:18 Intro
00:18 - 00:48 Jumping Lunge
00:48 - 01:18 Plank Hand Taps
01:18 - 04:18 Round 2+3+4
04:18 - 04:48 High Kicks
04:48 - 05:18 Plank March In/Out
05:18 - 08:18 Round 2+3+4
08:18 - 08:48 Side Crunches
08:48 - 09:18 Single Knee Jump
09:18 - 12:18 Round 2+3+4
12:18 - 12:48 High Jacks
12:48 - 13:18 Legs Up/Down
13:18 - 16:18 Round 2+3+4
16:18 - 16:48 Jumps
16:48 - 17:18 Single Curl
17:18 - 20:18 Round 2+3+4
20:18 - 20:41 Outro