[운동방법] 어디서든 편하게 할 수 있는 견갑골 운동

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4247 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Xfkn4HMoVfs" ["related_video_title"]=> string(173) "Косметологи не хотят, чтобы вы это узнали! Лицо помолодело слишком сильно. Анастасия Дубинская" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> string(33) "Алексей Дементьев" } [1]=> object(stdClass)#4220 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "zUOiTJlYLL0" ["related_video_title"]=> string(142) "Почему твоя обувь разваливается? Мастер объясняет, как нас обманывают бренды." ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> string(19) "Андрей Ким" } [2]=> object(stdClass)#4245 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "n4eLwAgf_ps" ["related_video_title"]=> string(84) "[건강 알고리즐]플랭크 오래 버텨도 코어 근육 좋아지지 않는다" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(12) "채널A News" } [3]=> object(stdClass)#4252 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "iyrnPNBWIQ4" ["related_video_title"]=> string(161) "«Жить надо сегодня». Олег Тиньков и Майкл Калви о взлете нового финтех-стартапа Plata" ["posted_time"]=> string(21) "5 дней назад" ["channelName"]=> string(28) "Это Осетинская!" } [4]=> object(stdClass)#4231 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Ne2EvcRFOTg" ["related_video_title"]=> string(159) "Федоров. Как правильно набрать и удержать мышечную массу. Секреты питания и тренировок" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(37) "Александр Дзидзария" } [5]=> object(stdClass)#4249 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "qjhq-jvtYkA" ["related_video_title"]=> string(102) "초보자는 플랭크보단 이운동~! 몸 망치는 코어운동은 이제 그만~!(네발걷기#1)" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> string(18) "아찌의 운동TV" } [6]=> object(stdClass)#4244 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "SF1VHp8T1fc" ["related_video_title"]=> string(130) "ПОДТЯГИВАНИЯ с НУЛЯ до 20 | учимся тяге и наращиваем объём с КРИСОМ ХЕРИА" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(46) "ОКХ – Oзвучка Криса Хериа" } [7]=> object(stdClass)#4254 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "CGE31CYSjHU" ["related_video_title"]=> string(81) "건강하게 근육을 만드는 법. 근데 이제 의학적 원리를 곁들인" ["posted_time"]=> string(27) "9 месяцев назад" ["channelName"]=> string(25) "정희원의 저속노화" } [8]=> object(stdClass)#4230 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "sy-EE9wPTEA" ["related_video_title"]=> string(186) "СНИМЕШЬ ОЧКИ НАВСЕГДА.После этого упражнения зрение становится идеально четким. Сделай и увидишь все" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(27) "Антон Алексеев" } [9]=> object(stdClass)#4248 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "V-lbqgdG0TM" ["related_video_title"]=> string(123) "홍정기 교수가 선택한 5대 인생근육 이것만 그냥 따라해도 인생이 바뀐다｜클래스e｜알고e즘" ["posted_time"]=> string(27) "6 месяцев назад" ["channelName"]=> string(23) "EBSCulture (EBS 교양)" } }