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허리 옆 통증, 이 스트레칭 하나로 바로 느껴집니다｜요방형근
Автор: 운동놀이터 동탄pt
Загружено: 2025-12-13
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요방형근이완법
• 허리통증의 80%는 여기! 요방형근 이완법.
허리 옆이 뻐근할 때
요방형근을 부드럽게 풀어주는 스트레칭입니다.
무리 없이, 편안한 범위에서 따라 해보세요.
#요통#요방형근#옆구리스트레칭#동탄필라테스
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