ПОДТЯГИВАНИЯ с НУЛЯ 2.0 | ПОДРОБНОЕ ОБУЧЕНИЕ для НОВИЧКА.

⬇️ Курс по подтягиваниям!
https://pullups.sistematela.ru/

КАК НАУЧИТЬСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ?

Горячий привет, спортсмены!

При виде турника у тебя возникают неприятные ощущения:

Это упражнение у тебя совсем не получается и ты болтаешься под турником как сарделька?
Тебя раздражают турникмены, которые с легкостью подтягиваются, и в глубине души ты мечтаешь также?
Или тебе нужно сдать зачёт для поступления, а ты до сих пор не в форме?

Узнал себя?

ТЕБЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНО ПОСМОТРЕТЬ МОЙ ВИДЕО УРОК!

Я детально разобрал этот элемент и записал пошаговый план действий (от простых к сложным), чтобы ты быстро и без травм пришёл к результату.
За счёт подводящих упражнений ты без надрыва укрепишь целевые мышцы и начнёшь уверенно подтягиваться.

Остались вопросы? Задавай в комментариях под видео.
Не тяни с тренировками, после просмотра отправляйся на спортивную площадку и применяй на практике новые упражнения!

Приятного просмотра!
Твой тренер Анатолий Горячев.

Навигация по видео:

00:00 Промо.
00:16 Всё что нужно в одном видео.
00:37 Зачем я записал ещё один ролик?
01:19 Что мешает тебе подтягиваться?
03:27 Правильная разминка.
05:13 Австралийские подтягивания.
07:53 Негативные подтягивания.
09:43 Подтягивания на низком турнике.
10:37 Подтягивания со жгутом.
12:30 НОВЫЙ ПОТОК курса ПОДТЯНИСЬ С ГОРЯЧЕВЫМ.
13:15 Подтягивания с ног.
14:21 Разные висы на турнике.
16:14 Рукоход.
17:37 Классические подтягивания на турнике.
19:10 Какие упражнения выполнять в зале?
19:56 Почему важно тренироваться дельты?
20:34 Разбор спортивных добавок.
24:39 Финал.

#подтягивания
#системателаподтягивания
#подтягиванияснуля
#какнаучитьсяподтягиваться
#какправильноподтягиваться
#подтягиваниякаждыйдень
#систематела
#анатолийгорячев
#тренергорячев