4 ejercicios para decirle ADIÓS a las CAÍDAS 👣 | Nivel 5 - Ejercicios avanzados
Автор: Gerialab
Загружено: 2026-01-18
Просмотров: 628
Este es el nivel más avanzado de nuestra serie de reeducación de la marcha.
Está diseñado para personas mayores funcionales que desean conservar su independencia, mejorar su equilibrio y reducir el riesgo de caídas en su vida diaria.
En este video trabajamos:
Control del equilibrio en movimiento
Estabilidad al cambiar de dirección
Respuestas del cuerpo ante pérdidas de equilibrio
Confianza al caminar en actividades cotidianas
⚠️ Importante:
Si tienes poco equilibrio, te sientes frágil, has tenido caídas recientes o te cuesta mantenerte de pie con seguridad, te recomendamos iniciar con los niveles más básicos de la serie, donde comenzamos desde ejercicios en silla y progresiones seguras paso a paso.
👉 Encuentra los niveles previos de reeducación de la marcha en el canal para avanzar de forma adecuada y segura.
💬 Recuerda: entrenar el equilibrio es una de las mejores herramientas para prevenir caídas y mantener tu autonomía.
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