یوگای جمعه‌ها (کشش لگن، هیپ اوپنینگ - سطح متوسط تا پیشرفته) |جلسه ۱۱۲ (فارسی) | یوگا با پریسا

یوگای جمعه‌ها (مراقبه) | جلسه ۱۱۳ (فارسی) | یوگا با پریسا

یوگای جمعه‌ها (خم به عقب و جلو - پیشرفته) | جلسه ۱۱۵ (فارسی) | یوگا با پریسا

Просыпаетесь между 3 и 5 утра? Сделайте ЭТИ 5 вещей | Еврейская Мудрость

سیرساسانا (حرکت معکوس / هداستند) | جلسه ۱۲۰ (فارسی) | یوگا با پریسا

ПЕРЕКОС ТАЗА, БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ, КОКСАРТРОЗ — всё из-за слабости ЭТОЙ мышцы

یوگای جمعه‌ها (هوازی و تمرین تنفسی) |جلسه ۹۸ (فارسی) | یوگا با پریسا

Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 лет

«Сыграй На Пианино — Я Женюсь!» — Смеялся Миллиардер… Пока Еврейка Не Показала Свой Дар

Акунин ошарашил прогнозом! Финал войны уже решён — Кремль скрывает правду

МОЖНО БОЛЬШЕ НЕ БОЯТЬСЯ БУДУЩЕГО Разум молодежи другой ТАТЬЯНА ЧЕРНИГОВСКАЯ

آموزش یوگا برای افراد مبتدی مناسب برای کمردرد

سیرساسانا ۲ (حرکت معکوس ۲/ هداستند سه پایه) | (فارسی) | یوگا با پریسا

Morning Yoga 10-Min | Beginner-Friendly Flow | Full Body Stretch

یوگای جمعه‌ها | جلسه ۱ (فارسی) | یوگا با پریسا

Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон.

5 супов, которые омолаживают организм изнутри: советы врача

Успокаивающая музыка помогает снять стресс и тревогу 🌿 Музыка помогает восстановить разум #1

7 УПРАЖНЕНИЙ У СТЕНЫ КОТОРЫЕ ТРАНСФОРМИРУЮТ ВАШЕ ТЕЛО СОХРАНЯЯ СУСТАВЫ (ИДЕАЛЬНО ДЛЯ 50+)

ЧТО СДЕЛАТЬ 21 ДЕКАБРЯ, ЧТОБЫ ИЗМЕНИТЬ ВЕСЬ 2026 ГОД

УТРЕННЯЯ ЙОГА РАСТЯЖКА для отличного начала дня 🌞 РАЗМИНКА на ВСЕ ТЕЛО ~ Йога для начинающих