『具体的』精神的自立につながる行動と考え方6選／実家暮らしでも自立できる理由とは?

「精神的な自立って何なんだろう。何をしたらいいの？」
そんな悩みにお答えします。
今回は精神的自立とは何なのか。具体的にお話ししました。

私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。
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よく「実家だから自立が…」みたいなお話がありますよね。
精神的自立に関して、実家だからできないわけではありません。

一人暮らしでも自立ができていないケースはあります。
自立の正体から解説をしました。

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ここを持ちつつ「一緒にいたい」と思う人を集めるから、人付き合いも良好になるのですね。

共依存などとも関わりのあるお話です。
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▼目次▼

0:28　精神的自立につながる行動①　そもそも精神的自立って？
2:18　精神的自立につながる行動②　自己受容しよう
4:37　精神的自立につながる行動③　現実的思考を大事にしよう
7:39　精神的自立につながる行動④　自分で自分の機嫌を取る
10:13　精神的自立につながる行動⑤　アドバイスを受け、自分で決める
12:30　精神的自立につながる行動⑥　自己成長をしていこう

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簡単プロフィール
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Ryota

1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位：芸術)
自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。
メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。
HSPさん向けの相談窓口＋仲間づくりを目的とした『HSPの教科書』を運営。

KADOKAWA社より著書が全国発売中。

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※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。
(良くも悪くも環境に影響されやすい。)

HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。
当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。
その点ご了承ください。
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