Скачать
Как заняться фитнесом и построить тело своей мечты за 40 минут в неделю
Автор: jackhwoods
Загружено: 2025-03-30
Просмотров: 234350
Описание:
🎥 Посмотрите мою бесплатную подробную тренировку о том, как построить тело своей мечты менее чем за 40 минут в неделю: https://ringstrongfitness.com/
Instagram: / jackhwoods
Блог: https://jackhwoods.com/
0:00 Введение
1:17 Основы
1:54 Модель
4:00 Сгибание колена
6:47 Вертикальная тяга
8:33 Распространённая ошибка №1
9:40 Вертикальный жим
10:33 Распространённая ошибка №2
12:11 Приседание
13:42 Распространённая ошибка №3
14:26 Горизонтальный жим
15:14 Еженедельная программа
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
