【肩こり解消】肩甲骨周り（肩甲骨と背中の間）のコリに効くツボ手三里

今回は、首や肩こり改善で、肩甲骨と背中の間をほぐすのに使えるツボについてお話します。

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後半では、このツボの使い方をもう少し掘り下げます。
・東洋医学的なつながりや
・このコリが起こる場所から考えられること
・そして、鍼治療でこのツボを使うときのやり方から、肩甲骨と背中の間のコリにさらに効かせるにはどうすればいいのか
などについてお話しています。

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《チャプター》
0:00 オープニング
1:19 肩こり度をはかる肩と背中の硬さチェック①
2:25 肩こり度をはかる肩と背中の硬さチェック②
3:13 肩や背中が硬いままだと起こる４つのデメリット
4:32 肩甲骨周りのコリに使えるツボ「手三里」
7:14 ここまでのまとめ


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島田智史
東京港区三田にある鍼灸院「専心良治」院長。 整形外科で3年勤務後、治療院開院。東洋医学（鍼灸）、整体、解剖学の視点を組み合わせて、バレエの動きを整体として翻訳しセルフケアにして広める活動をしている。

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