Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Ankle Weight Butt Workout - BARLATES BODY BLITZ Target 10 Glutes

Автор: Barlates Body Blitz

Загружено: 2019-07-23

Просмотров: 21104

Описание:

🎁 Grab your free full-length Barlates workout + a bonus 5-min booty burner when you reply “yes”!
👉 https://subscribepage.io/Barlates

DESCRIPTION
In Target 10 Glutes you will use ankle weights to intensify all your favourite glute exercises. You will start with kneeling glute raises, circles, out and ins, then more horizontal bend and extend and finally smaller range of motion pulses. You will perform all the exercises on one side before moving on to the other in order to fully fatigue the muscle. Performing the exercises in a kneeling position also engages the supporting leg so you will feel a total lower body challenge. Do the workout with or without ankle weights depending on your fitness level.

Fitness level: intermediate/advanced
Equipment: ankle weights and chair
Duration: 12 mins

🔔 SUBSCRIBE // to my channel for heaps of FREE workouts:
   / @barlatesbodyblitz  

💪 YOUTUBE MEMBERSHIP // access hundreds of exclusive workouts plus much more!
   / @barlatesbodyblitz   😀❤️

☕ BUY ME A COFFEE // if you love working out with me you can now 'buy me a virtual coffee' ❤️
https://www.buymeacoffee.com/Barlates

💖 SUPER THANKS // If you want to show your appreciation for all the free content you can donate via 'Super Thanks'!

🛒 BUY MY WORKOUTS // Here's where you can get my paid and free workouts as downloads or on DVD:

DVDs
🌐 My website: https://www.workoutdvdworld.com.au/
📦 Amazon: http://amzn.to/2g8hOp4
🏋️‍♀️ Totalfitnessdvds.com: https://rb.gy/eeuksv
🛍️ eBay: https://www.ebay.com.au/str/workoutdv...

Downloads
💾 My website: https://www.workoutdvdworld.com.au/
📥 Amazon: http://amzn.to/2fisCn0

📲 FOLLOW ME // I’m most active on Instagram and Facebook if you want to join the conversation!
▶️ YouTube LINDA ACTIVE:    / @lindaactive  
🌐 Website: http://www.workoutdvdworld.com.au/
📘 Facebook:   / linda.barlates.body.blitz  
📸 Instagram:   / barlates_body_blitz  
🌿 YouTube Calm Relax Studio:    / @calmrelaxstudio  

Ankle Weight Butt Workout - BARLATES BODY BLITZ Target 10 Glutes

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

12-минутная тренировка внешней части бедра | Утяжелители для лодыжек | Похудение бедер | Коврик д...

12-минутная тренировка внешней части бедра | Утяжелители для лодыжек | Похудение бедер | Коврик д...

Resistance Band Lower Body Workout - BARLATES BODY BLITZ Target 10 Quads

Resistance Band Lower Body Workout - BARLATES BODY BLITZ Target 10 Quads

Ballet Barre Arms Sculpting BARLATES BODY BLITZ Target 10 Arms Workout

Ballet Barre Arms Sculpting BARLATES BODY BLITZ Target 10 Arms Workout

Почему вы НЕ ХУДЕЕТЕ? 2 совета врача как похудеть и удержать вес надолго

Почему вы НЕ ХУДЕЕТЕ? 2 совета врача как похудеть и удержать вес надолго

17 Min Outer Thigh Workout | No Equipment | Extreme Thigh Slimming | Highly Effective Pilates Barre

17 Min Outer Thigh Workout | No Equipment | Extreme Thigh Slimming | Highly Effective Pilates Barre

Week 23 - 5 Day BARLATES Rotation

Week 23 - 5 Day BARLATES Rotation

18 MIN BOOTY MAT WORKOUT // Barlates Pretzel Blast / NO EQUIPMENT

18 MIN BOOTY MAT WORKOUT // Barlates Pretzel Blast / NO EQUIPMENT

Barre workout Inner Thigh Workout - BARLATES BODY BLITZ Garden Inner Thigh Mat

Barre workout Inner Thigh Workout - BARLATES BODY BLITZ Garden Inner Thigh Mat

5 операций, которые я, как врач, НИКОГДА бы не сделал! / Вы ПОЖАЛЕЕТЕ об ЭТИХ операциях!

5 операций, которые я, как врач, НИКОГДА бы не сделал! / Вы ПОЖАЛЕЕТЕ об ЭТИХ операциях!

10 Min Standing Abs Workout with Resistance Band | Target 10 Standing Abs | Barlates Body Blitz

10 Min Standing Abs Workout with Resistance Band | Target 10 Standing Abs | Barlates Body Blitz

Free Workouts - Target 20 Series

Free Workouts - Target 20 Series

Секретный метод как подтянуть уголки рта за 5 минут в любом возрасте?

Секретный метод как подтянуть уголки рта за 5 минут в любом возрасте?

20-минутная тренировка на бедра и ягодицы в стиле Barre // Barre Blast для нижней части тела в ст...

20-минутная тренировка на бедра и ягодицы в стиле Barre // Barre Blast для нижней части тела в ст...

Strong at 77: Her Simple Routine for Epic Strength

Strong at 77: Her Simple Routine for Epic Strength

Тренировка пилатеса для начинающих. Тренировка ягодиц - BARLATES BODY BLITZ. Тренировка ягодиц на...

Тренировка пилатеса для начинающих. Тренировка ягодиц - BARLATES BODY BLITZ. Тренировка ягодиц на...

20 Min Outer Thigh Slimming Workout | Mat Pilates Barre Fusion for Hips & Glutes (No Equipment)

20 Min Outer Thigh Slimming Workout | Mat Pilates Barre Fusion for Hips & Glutes (No Equipment)

FREE Ballet Barre Mat workout - Barlates Body Blitz Lower Body Mat Workout 16 minute Sample

FREE Ballet Barre Mat workout - Barlates Body Blitz Lower Body Mat Workout 16 minute Sample

Почему ПРЯМО СЕЙЧАС лучший момент дать ЭТО вашему кишечнику? #докторжимба

Почему ПРЯМО СЕЙЧАС лучший момент дать ЭТО вашему кишечнику? #докторжимба

УЧЕНЫЕ в ШОКЕ! Эта ТОЧКА избавляет от ДЕМЕНЦИИ

УЧЕНЫЕ в ШОКЕ! Эта ТОЧКА избавляет от ДЕМЕНЦИИ

LEG EXERCISES WITH ANKLE WEIGHTS AT HOME // OUTER THIGHS AND GLUTES // No Repeat //  INTENSE!

LEG EXERCISES WITH ANKLE WEIGHTS AT HOME // OUTER THIGHS AND GLUTES // No Repeat // INTENSE!

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: infodtube@gmail.com