🔥Если вам нужна библиотека послеоперационных протоколов под руководством Мариуса Виссера, разработанных для того, чтобы помочь вам максимально увеличить силу, подвижность и продлить жизнь после операции, ознакомьтесь с программами Академии Движения здесь: https://mariusvisserfitness.com
⭐️Бесплатная версия с музыкой доступна здесь: • #1 Incredible Exercise for STRONGER LEGS (...
Ищете лучшие упражнения для ног для пожилых людей? Больше не ищите! В этом видео Мариус Виссер показывает вам лучшие упражнения для поддержания силы и здоровья ног. Мариус рассказывает, как увеличить силу ног с помощью одного эффективного упражнения, которое укрепит их с помощью изометрического укрепления, используемого в реабилитации и кондиционировании.
Большинство моих пациентов старше 50 лет по-прежнему сталкиваются с проблемами с коленями, которые ограничивают их возможности в тренировках ног. Используя этот принцип изометрической силовой тренировки, вы сможете со временем увеличить силу ног, что поможет вам увеличить их силу и выносливость, а также улучшить общую подвижность в голеностопном, тазобедренном и коленном суставах.
Если у вас болят колени или вы перенесли операцию на колене или тазобедренном суставе, это упражнение поможет уменьшить боль и дискомфорт, а также повысить силу ног.
🔥Онлайн-курс реабилитации после замены коленного сустава ➡️ https://bit.ly/3H1awRc
🔥Онлайн-курс реабилитации после замены тазобедренного сустава ➡️ https://bit.ly/3tNUhkd
⭐️Загляните на сайт: www.mariusvisserfitness.com
⭐️Приобретите свой степ-бокс здесь: https://amzn.to/4hKVr7S
⭐️Мои кроссовки: https://amzn.to/4hLBWfB
Свяжитесь с нами!
==============================
Facebook: ➡︎ / heliodoor
⏰ Таймкоды ⏰
0:00 Вступление
0:18 Кто такой Мариус Виссер
0:42 Изометрические приседания
6:46 Заключение
============================
Вот как поддержать мой канал:
===========================
⚡️Перевести меня на PayPal: https://bit.ly/3Rx27w2
⚡️Угостить меня кофе: https://bit.ly/45sqArO
⚡️Patreon: https://bit.ly/4evk3AI
Наша миссия — изменить жизнь тех, кто борется с болью и дисфункцией, а также поддержать людей, перенесших операцию, помогая им пройти процесс восстановления и реабилитации с помощью наших онлайн-курсов.
Внимание: Всегда консультируйтесь с врачом перед выполнением любой программы упражнений. Информация в этом видео представлена в образовательных целях и может быть использована в качестве дополнительного источника информации.
Поделиться в:
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
Информация по загрузке:
Скачать аудио mp3
Похожие видео
array(20) {
["DUTL3QDHtxw"]=>
object(stdClass)#7666 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "DUTL3QDHtxw"
["related_video_title"]=>
string(111) "⚡️ Резкое заявление о капитуляции || Окружение с трёх сторон"
["posted_time"]=>
string(23) "5 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["fwzW01Pg8Pk"]=>
object(stdClass)#7685 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "fwzW01Pg8Pk"
["related_video_title"]=>
string(186) "⚡️ПОРТНИКОВ: ПОСЛЕДСТВИЯ СКАНДАЛА только начинаются! ВОТ ЧЕМ ОБЕРНУЛОСЬ ДЕЛО МИНДИЧА. Все на руку РФ"
["posted_time"]=>
string(21) "3 часа назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["iCF6VvgzFbM"]=>
object(stdClass)#7667 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "iCF6VvgzFbM"
["related_video_title"]=>
string(148) "ЭКСПЕРТ-биокинетик делится пятью лучшими упражнениями для рук для пожилых людей"
["posted_time"]=>
string(27) "8 месяцев назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["3FGnHyjSaM8"]=>
object(stdClass)#7682 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "3FGnHyjSaM8"
["related_video_title"]=>
string(132) "Самая Красивая Музыка В Мире 🌿 Послушайте Эту Музыку И Вам Станет Легче"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["Lncnisa2sW4"]=>
object(stdClass)#7668 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Lncnisa2sW4"
["related_video_title"]=>
string(62) "Reduce Arthritic KNEE PAIN With These Easy To Follow EXERCISES"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["wyyPkhzQHno"]=>
object(stdClass)#7691 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "wyyPkhzQHno"
["related_video_title"]=>
string(128) "6 УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ЯПОНЦЫ ДЕЛАЮТ, ЧТОБЫ УДВОИТЬ СИЛУ В НОГАХ ПОСЛЕ 60"
["posted_time"]=>
string(21) "1 день назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["AFaulTXi4dA"]=>
object(stdClass)#7674 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "AFaulTXi4dA"
["related_video_title"]=>
string(120) "Шаткость при ходьбе - это НЕ слабые ноги и НЕ старость! Всё дело в..."
["posted_time"]=>
string(25) "3 недели назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["KtWOodBCIJo"]=>
object(stdClass)#7676 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "KtWOodBCIJo"
["related_video_title"]=>
string(169) "США теряют контроль: долги, выборы, кризис — Трамп против системы | Михаил Хазин & Стив Дудник"
["posted_time"]=>
string(21) "2 часа назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["yoJwmqS_0-8"]=>
object(stdClass)#7671 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "yoJwmqS_0-8"
["related_video_title"]=>
string(144) "ВНИМАНИЕ! Сначала слабеют ноги! Выполняйте эти 10 УПРАЖНЕНИЙ, чтобы укрепить их!"
["posted_time"]=>
string(25) "4 месяца назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["9uT4kldBRVE"]=>
object(stdClass)#7692 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "9uT4kldBRVE"
["related_video_title"]=>
string(156) "Ваши плечи будут вам благодарны: 3 простых способа исправить осанку для пожилых людей"
["posted_time"]=>
string(25) "3 недели назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["rfV3CjcWsfY"]=>
object(stdClass)#7673 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "rfV3CjcWsfY"
["related_video_title"]=>
string(111) "Китай начал спецоперацию / Боевые корабли вторглись к соседу"
["posted_time"]=>
string(24) "18 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["kzsXLaMV5Rw"]=>
object(stdClass)#7683 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "kzsXLaMV5Rw"
["related_video_title"]=>
string(126) "Избавьтесь от боли и скованности в колене с помощью этих 3 упражнений"
["posted_time"]=>
string(27) "9 месяцев назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["Tu2dzFwk3aI"]=>
object(stdClass)#7669 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Tu2dzFwk3aI"
["related_video_title"]=>
string(141) "Резать госрасходы на 20-30% или печатать триллионы? Бюджетный кризис неизбежен."
["posted_time"]=>
string(21) "3 часа назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["KYjJ9kRynMQ"]=>
object(stdClass)#7657 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "KYjJ9kRynMQ"
["related_video_title"]=>
string(68) "SENIORS Build Muscle FAST with These 7 Essential Dumbbell Exercises!"
["posted_time"]=>
string(27) "6 месяцев назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["3fXGXpPU41s"]=>
object(stdClass)#7658 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "3fXGXpPU41s"
["related_video_title"]=>
string(161) "Оборона Малой Токмачки Рухнула💥До Гуляйполя Осталось 3 КМ🚨 Военные Сводки За 16.11.2025 📅"
["posted_time"]=>
string(24) "14 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["ctyswC4T6J8"]=>
object(stdClass)#7664 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "ctyswC4T6J8"
["related_video_title"]=>
string(109) "После 60 НЕЛЬЗЯ так ходить! Это разрушает здоровье и суставы!"
["posted_time"]=>
string(25) "3 недели назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["8EY0arlv1Bc"]=>
object(stdClass)#7665 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "8EY0arlv1Bc"
["related_video_title"]=>
string(174) "Этого врача называют гением мозга! 3 простых шага от Рахула Джандиала, которые продлевают жизнь"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["rt19gMZi5hA"]=>
object(stdClass)#7663 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "rt19gMZi5hA"
["related_video_title"]=>
string(179) "🛑В ЭТИ МИНУТЫ! ПОКРОВСК: ВСКРЫЛАСЬ ВСЯ ПРАВДА! СИТУАЦИЯ ИЗМЕНИЛАСЬ! КРИТИЧЕСКИЙ МОМЕНТ?! | ФЕДОРОВ"
["posted_time"]=>
string(21) "4 часа назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["fP7czzekx2A"]=>
object(stdClass)#7661 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "fP7czzekx2A"
["related_video_title"]=>
string(172) "Владимир Владимирович, что вы несёте? | Екатерина Шульман о внесении себя в реестр террористов"
["posted_time"]=>
string(24) "20 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["JGO5SwyIACA"]=>
object(stdClass)#7662 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "JGO5SwyIACA"
["related_video_title"]=>
string(0) ""
["posted_time"]=>
string(24) "18 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
}
