Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Hunchback Posture | Exercises to Reduce a Stiff Thoracic Kyphosis & Rounded Upper Back

Автор: Your Wellness Nerd

Загружено: 2021-11-20

Просмотров: 3644

Описание:

Learn the necessary perspective needed to fix hunchback posture and thoracic kyphosis. Also, I go through 2 helpful and effective exercises to try and begin the process of undoing that stiff, rounded upper back! Hope it helps!

Grant

Time Stamps:
0:00 Intro
1:10 Genetics
2:16 Focus on the Joints
4:20 How to Make Your Own Peanut Massage Ball
5:41 Thoracic Assessment
6:42 Thoracic Ball Mobility
9:15 Banded Thoracic Rotations
11:17 The Role of Posture

👍 If you found this video helpful please consider leaving a SUPER THANKS donation! It's a great way to show some support to myself & the channel and would be greatly appreciated! [The Super Thanks icon is just next to the Like/Dislike button]

🎓 Do you currently have low back pain? If so, take our 2-week low back pain course to fix those symptoms (and their cause) for good! Enroll now: https://bit.ly/3wbjq8X

Equipment Recommended For This Video:
Lacrosse Ball: https://amzn.to/2U8Af44
Peanut Massage Ball: https://amzn.to/3cazlfv
Foam Roller: https://amzn.to/398qbfi
Theraband Set: https://amzn.to/3d4MveM
Resistance Bands: https://amzn.to/3lVZlRE

🔴 Subscribe for more tips just like this: https://bit.ly/2Sh5zfm

About Your Wellness Nerd:
Your Wellness Nerd offers a new perspective on pain, injury, and improving your quality of life based on the work of one really passionate Physical Therapist. Grant is a HUGE nerd about optimizing human function and performance and hopes to provide the "a ha!" moment you didn't realize you were looking for.

📝 - Visit the Your Wellness Nerd website for more in-depth information on these topics: https://yourwellnessnerd.com/

CONNECT WITH ME ON THE SOCIALS:
👥 - FACEBOOK:   / yourwellnessnerd  
🐦 - TWITTER:   / yourwellnessnrd  
📸 - INSTAGRAM:   / yourwellnessnerd  
👔 - LINKEDIN:   / grant-frost  
📌 - PINTEREST:   / yourwellnessnerd  

#hunchback #kyphosis #roundedupperback

Hunchback Posture | Exercises to Reduce a Stiff Thoracic Kyphosis & Rounded Upper Back

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

Stop Thoracic Kyphosis!

Stop Thoracic Kyphosis!

Как навсегда избавиться от боли в лопатке

Как навсегда избавиться от боли в лопатке

Your Perfect Sitting Posture For ANY CHAIR or DESK

Your Perfect Sitting Posture For ANY CHAIR or DESK

Разбудите эту «скрытую» мышцу, чтобы исправить сгорбленную осанку (кифоз)

Разбудите эту «скрытую» мышцу, чтобы исправить сгорбленную осанку (кифоз)

The Best Thing You Aren't Doing For Thoracic Mobility & Health

The Best Thing You Aren't Doing For Thoracic Mobility & Health

Fix Hunchback Posture. The 2 Best Thoracic Kyphosis Exercises

Fix Hunchback Posture. The 2 Best Thoracic Kyphosis Exercises

40 лет шейного остеохондроза исчезнут благодаря этой мышце

40 лет шейного остеохондроза исчезнут благодаря этой мышце

Почему вам СЛЕДУЕТ делать скручивание «Джефферсон Кёрл»

Почему вам СЛЕДУЕТ делать скручивание «Джефферсон Кёрл»

Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026]

Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026]

Как исправить скругленные плечи дома (БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ!)

Как исправить скругленные плечи дома (БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ!)

Попробуйте это редко используемое упражнение для растяжки плечевых капсул.

Попробуйте это редко используемое упражнение для растяжки плечевых капсул.

Единственное упражнение на развитие подвижности верхней части тела, которое вам понадобится | Уро...

Единственное упражнение на развитие подвижности верхней части тела, которое вам понадобится | Уро...

Здоровая шея НЕ вставая со стула – Гимнастика для ШЕИ

Здоровая шея НЕ вставая со стула – Гимнастика для ШЕИ

ГДЕ ЖИВЁТ НЕУВЕРЕННОСТЬ? Вы удивитесь этому месту

ГДЕ ЖИВЁТ НЕУВЕРЕННОСТЬ? Вы удивитесь этому месту

Thoracic Kyphosis - The Rounded Upper Back

Thoracic Kyphosis - The Rounded Upper Back

How to Fix Thoracic Kyphosis | Rounded Upper Back Fix

How to Fix Thoracic Kyphosis | Rounded Upper Back Fix

Как правильно спать при болях в спине? ЭТО РАЗРУШАЕТ ПОЗВОНОЧНИК!

Как правильно спать при болях в спине? ЭТО РАЗРУШАЕТ ПОЗВОНОЧНИК!

Массаж спины и шеи при сколиозе. Расслабляющие точки.Для мужчин и женщин.

Массаж спины и шеи при сколиозе. Расслабляющие точки.Для мужчин и женщин.

Fix Bad Posture in 5 Minutes (FOREVER!)

Fix Bad Posture in 5 Minutes (FOREVER!)

How to Fix a HYPERLORDOSIS (Sway Back) | Hidden Cause Explained!

How to Fix a HYPERLORDOSIS (Sway Back) | Hidden Cause Explained!

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: infodtube@gmail.com