Wie du den Schmerz deiner Adduktoren löst (und vermeidest das er wiederkommt)
Автор: Bewegungsumfang | Visna Stief
Загружено: 2022-12-16
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Schmerzen der Adduktoren gehören zu den häufigsten Überlastungsreaktionen der Muskulatur. Um diese zu Behandeln und ein wiederkehren vorzubeugen zeige ich dir diese Übungen.
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Theraband (Gummiband): https://tidd.ly/3IBINfN
Loop-Bänder: https://tidd.ly/46SmlXS
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Faszienrolle: https://tidd.ly/4ntm58x
Gymnastikball: https://tidd.ly/3IQGdCA
Kleiner Ball: https://tidd.ly/4ntmvvD
Inhalt:
0:00 Intro
0:43 Übung 1
2:56 Übung 2
4:38 Übung 3
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Rechtliches:
Die Inhalte enthalten nur allgemeine Hinweise und dürfen nicht zur Selbstdiagnose verwendet werden. Diese können einen Arztbesuch nicht ersetzen. Eine Behandlung im medizinischen Sinne besteht nicht. Die Inhalte sind lediglich für die Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen konzipiert. Eine Garantie für den Erfolg der Übungen (Therapieerfolg) besteht nicht.
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