[데스런] 턱걸이를 잘 하기 위한 팁.

[데스런] 턱걸이를 잘 하기 위한 팁.
날개뼈를 잘 사용해야 턱걸이를 정확한 자세로 할수 있고 많은 근육들을 사용할수 있습니다. 팔로만 하는 풀업은 반쪽짜리 일수가 있죠. 날개뼈를 사용하는 법을 연습하고 운동해야 좋은 등을 가질수 있고 힘도 늘어 납니다. 몸풀기나 정리 운동으로도 해도 좋고 횟수를 늘려 등운동 할때 같이 해주면 아주 좋은 운동이 됩니다. 참고하십쇼.

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