Nieren stärken mit Qi Gong - 5 Minuten Flow

Stärke deine Nieren mit diesen einfachen, 5 minütigen Qi Gong Übungen.

#qigongflow #qigong #ChiKung #AnnetteGraf #qigongforhealth #qigongforbeginners #biohacking #biohacker #nieren #yoqi #yoga #yogaqigong

Übungsablauf:

00:00 Intro
00:09 Attune / Zentrieren
00:31 Knocking on door of life / Klopfen auf das Tor des Lebens
01:25 Knocking on navel and mingmen / Klopfen auf Nabel & Mingmen
01:59 Arm swings / Schwinge
02:54 Fountain / Fontäne
04:05 Kidney Hug / Nierenumarmung
04:52 Collect Qi / Qi sammeln
05:23 Outro

🙏 Meditation der 6 Heilenden Laute nach Meister Mantak Chia:
https://annettegraf.mydigibiz24.com/s...

🎵Musik Intro & Outro: Andreas Möller https://site.spinnup.com/SPIED
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Hinweis: Du nutzt und übst die hier von mir gezeigten Videos auf eigene Verantwortung. Durch alle Achtsamkeits-, Qi Gong- Tai Chi und Meditationsanleitungen leiste ich Hilfe zur Selbsthilfe. Die Inhalte dieser Videos sind kein Ersatz für eine eventuell empfehlenswerte allgemeinärztliche, psychologische oder therapeutische Behandlung.
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