Сильные руки и плечи за 5 минут 💪 Домашняя тренировка
Автор: Susana Fit
Загружено: 2026-01-12
Просмотров: 787
💪 5-минутная домашняя тренировка для рук
📕 Электронная книга «Преобрази свое тело дома»: https://payhip.com/b/IpcPf
📗 Электронная книга по питанию: https://payhip.com/b/1dAHg
Не хватает времени, но хотите более сильные и подтянутые руки? 🔥 Эта 5-минутная домашняя тренировка для рук идеально подходит для укрепления бицепсов, трицепсов и плеч без использования гантелей или оборудования. Идеально подходит для начинающих и тех, кто тренируется дома.
✅ 5-минутная тренировка
✅ Быстрая и эффективная программа
✅ Подходит для мужчин и женщин
👉 Выполняйте эту программу 3-5 раз в неделю для достижения наилучших результатов.
⚠️ Совет: соблюдайте правильную технику и контролируйте дыхание во время каждого упражнения.
📌 Не забудьте подписаться и включить уведомления 🔔, чтобы получать больше быстрых домашних тренировок.
#СильныеРуки #ДомашняяТренировка #УпражненияДляРук #ДомашняяТренировка #5Минут
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
