12-минутная тренировка на подвижность в стиле боевых искусств для более высоких ударов ногами и л...
Автор: Spence Crosby
Загружено: 2025-09-18
Просмотров: 14210
В этом видео мы разберём 12-минутную тренировку на развитие мобильности, которая поможет вам делать более высокие удары ногами и улучшить подвижность/мобильность. Я покажу вам различные упражнения, которые укрепят ваши бёдра, ноги, поясницу и другие мышцы. Выполнение этих упражнений улучшит вашу подвижность и навыки ударов ногами. Тренироваться могут все желающие. Поехали!
Напишите мне или в личные сообщения, если вы готовы вывести свои тренировки на новый уровень с помощью онлайн-коучинга: buildingphysiques@gmail.com
Каждый получает первую БЕСПЛАТНУЮ видеоконсультацию! Для участия необходимо быть старше 21 года.
🔻СЛЕДИТЕ ЗА МНОЙ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ🔻
INSTAGRAM | / spence_crosby
INSTAGRAM | / building_ph. .
FACEBOOK | / spencecrosby. .
TIKTOK | www.tiktok.com/@spencecrosby
Discord | / discord
#боевыеискусства #мобильность #ударынога
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![El Único Video que Necesitas para La Apertura Total [Split Lateral / Spagat]](https://imager.clipsaver.ru/W97wVbnAfjg/max.jpg)
