YogaFAQ#34 Сарвангасана или упражнение Березка

Сарвангасана или Березка - одно из самых известных во всем мире упражнений йоги и одно из самых полезных. Дословно она переводится как "асана для всех частей тела" и под частями в данном случае, подразумеваются не только мышцы, то также органы и системы. Она непосредственно влияет на уровень давления, работу сердца, щитовидную железу, омолаживает нервную систему, улучшает венозный отток, улучшает кровоснабжение мозга и пищеварение. Как следствие и приятный бонус вы получите замечательный цвет лица, легкость ног и прекрасное настроение!🤗
Однако, вам следует воздержаться от выполнения Сарвангасаны, либо использовать упрощенные варианты, если у вас имеются следующие противопоказания: высокое давление, атеросклероз, травмы шеи или боли в ней, гиперфункция щитовидной железы, болезни сердца, печени и селезенки, глаукома, заболевания сетчатки, отиты и синуситы.
Также стоит временно воздержаться от выполнения березки при насморке, сильных головных болях и менструации.
Подсказать правильную практику при указанных противопоказаниях вам поможет ваш инструктор по йоге.
Успехов и здоровья вам!
Пишите нам в Facebook   / yogafaqqq  
ВКонтакте https://vk.com/club131779450
Смотрите другие видео на канале YogaFAQ    / @yogafaq4156  
Делитесь этим видео    • YogaFAQ#34 Сарвангасана или упражнение Бер...  
Хотите заниматься йогой вместе? Заходите на мой сайт https://www.polyoga.ru