Медленная восстановительная йога-последовательность | 30 мин | День 9, челлендж «Последовательнос...

Приветствуем вас, друзья, на 9-й день челленджа «Поток йоги»! Сегодня вас ждет медленный и восстанавливающий поток йоги, который даст вам достаточно времени, чтобы проработать каждую позу.

Присоединяйтесь к Momentum Flow 👉 https://join.charliefollows.com/c/mom...

Вместо того чтобы спешить от одной позы к другой, мы предлагаем вам не торопиться. Успокойтесь в каждой позе, дайте себе время для размышлений и расслабьте нервную систему. Такой медленный темп помогает создать ощущение устойчивости и баланса, особенно если последние несколько дней были более активными или напряженными.

Используйте эту практику как момент для перезагрузки. Чтобы подышать, проверить себя и позволить себе двигаться мягко. Иногда самое полезное, что мы можем сделать для себя, — это замедлиться и просто быть здесь и сейчас.

Надеюсь, вам понравится 9-й день челленджа «Поток йоги».

С любовью,
Чарли x

Ресурсы:
✴️ Программа гибкости: https://www.charliefollows.com/flexib...
💪 Yoga Strong: https://www.charliefollows.com/yoga-s...
🤸🏼‍♂️ Изучение перевернутых поз: https://www.charliefollows.com/learn-...
💌 Информационная рассылка: https://www.charliefollows.com/newsle...

Социальные сети:
Instagram:   / ch3rlieflow  
Facebook:   / charliefollowsyoga  
TikTok: https://www.tiktok.com/@charlieefollo...

Чарли — сертифицированный преподаватель йоги с более чем 500 часами обучения. Виньяса-йога и функциональная анатомия. Она сочетает свои знания анатомии с продуманным подходом к составлению последовательностей, предлагая креативные, игривые и эффективные комплексы упражнений йоги. Чарли много лет преподавала в студиях своего родного города, а теперь сосредоточила свое преподавание на онлайн-формате, чтобы сделать йогу доступной для всех во всем мире.

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом относительно целесообразности любых рекомендаций, представленных на этом канале. Перед началом любой программы упражнений убедитесь, что вы соблюдаете все инструкции по технике безопасности, соответствующие вашему собственному здоровью. При участии в любых упражнениях или программах упражнений существует вероятность получения травмы. Если вы участвуете в этих упражнениях или программах упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях, принимаете на себя весь риск получения травмы и освобождаете Charlie Follows Yoga Ltd от любой ответственности.