4 Fases do Emagrecimento - Superando a Estagnação e garantindo resultados duradouros
Автор: Giovana De Lucca
Загружено: 2024-08-16
Просмотров: 18
Em qual fase do emagrecimento você está?
Descubra as 4 fases essenciais do processo de perda de peso e aprenda
como evitar o temido platô para garantir resultados duradouros.
Fases do Emagrecimento:
1⃣ Pré-planejamento: Defina suas metas e objetivos para um emagrecimento
bem-sucedido.
2⃣ Fase 01 - Choque: Inicie a desinflamação do corpo com bioativos e
alimentos anti-inflamatórios.
3⃣ Fase 02 - Adaptação: Controle o cortisol e mantenha o metabolismo ativo
com alimentação balanceada e exercícios.
4⃣ Fase 03 - Resistência: Supere o platô e construa um corpo mais ativo com
estratégias como musculação e dietas específicas.
5⃣ Fase 04 - Manutenção: Estabilize seu peso com um equilíbrio de
alimentação e exercícios para evitar a recuperação do peso perdido.
Assista ao vídeo e descubra como cada fase é crucial para o seu sucesso no
emagrecimento.
Agende uma consulta com Dra Giovana De Lucca para começar sua
transformação hoje.
Inscreva-se no canal para mais dicas de saúde e nutrição!
Siga nas redes sociais:
Instagram: @dra.giovanadelucca
#emagrecimento #saúdefeminina #nutrição #perdadepeso
#dicasdenutrição
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
