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내장비만을 없애는 올챙이배가 쏙 들어가는 놀라운 방법ㅣ남재현 원장

Автор: 김현욱의 지식의길

Загружено: 2025-11-03

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🎙️ 문의: [email protected]
🎙️ 진행자: 김현욱 아나운서

0:00 인트로
01:13 인터벌 운동? 뱃살에는 안 통하는 이유
01:45 간헐적 단식이 최고의 다이어트 방법이 되는 이유
02:40 간헐적 단식으로 건강으 챙긴다는 과학적인 근거
04:10 다이어트의 포인트는 탄수화물 아닙니다. '이것'입니다.
06:03 식사 후에 무조건 '이렇게' 하세요. 살 쭉쭉 빠집니다
06:46 굶지 말고 먹어야 줄어드는 내장지방 줄이는 '이것'
07:45 혼자만의 의지로 안 될 때 필요한 '이것'의 도움
08:58 다이어트 성공하려면 먼저 잡아야 될 '이것'
10:10 잠이 부족하면 살이 빠지지 않는 이유는 '이것' 때문
10:46 나이 들수록 뱃살관리가 더 중요해지는 이유
13:08 다이어트를 하면 변비가 생기는 이유
14:07 올해 올챙이배에서 탈출하는 방법

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내장비만을 없애는 올챙이배가 쏙 들어가는 놀라운 방법ㅣ남재현 원장

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