Как ходить при артрозе? Часть 2 - Практическая (Трость, Канадки, Скандинавская ходьба) [S05E15]
Автор: Михаил Бубновский
Загружено: 2021-07-10
Просмотров: 1257870
Все видео: https://bbsky.ru Заходите, много полезного.
https://dzen.ru/m_bubnovsky - Мои публикации на Яндекс.Дзен
Поддержать меня:
Boosty: https://boosty.to/m.bubnovsky
Patreon: / m_bubnovsky
DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/bubn...
Первая часть - • Как ходить при артрозе? Часть 1- Теоретиче...
В данном видео я показываю как можно пользоваться тростью, канадками и палками для скандинавской ходьбы.
!Внимание! В этом видео рассматривается НЕ то, как правильно заниматься скандинавской ходьбой.
Речь исключительно про то, как увеличить эффективность разгрузки сустава.
Таймкоды:
00:00 Вступление
00:43 Ходьба - вредна
01:40 Плавание
02:09 Задача - добраться до пункта Б
03:24 Велосипед
05:00 Снизить нагрузку на сустав
05:28 Мышцы и упражнения
07:53 Аксессуары при ходьбе
08:45 Разгрузка vs Эстетика
12:36 Про скандинавскую ходьбу
14:45 Уход за суставами
15:53 Трость
18:56 Канадки
21:11 Палки для скандинавской ходьбы
28:24 Заключение
![Как ходить при артрозе? Часть 2 - Практическая (Трость, Канадки, Скандинавская ходьба) [S05E15]](https://ricktube.ru/thumbnail/wCF9fMolUtM/hq720.jpg)
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![Перелом шейки бедра, мыщелковый перелом, перелом локтя, частичное протезирование [S05E16]](https://ricktube.ru/thumbnail/nUz2XWCBz_o/mqdefault.jpg)
![Как ходить при артрозе? Часть 1- Теоретическая [S05E14]](https://ricktube.ru/thumbnail/t_LJAlm0_7s/mqdefault.jpg)
![Стопа - Часть 1 - Самое важное про лечение стопы [S05E23]](https://ricktube.ru/thumbnail/_m_hx-o2q1M/mqdefault.jpg)
![Почему стоит отложить операцию по замене сустава? [S05E05]](https://ricktube.ru/thumbnail/z3ZLxqtQyvA/mqdefault.jpg)
![Помогут ли упражнения восстановить сустав [S05E04]](https://ricktube.ru/thumbnail/YzsXRgVQfug/mqdefault.jpg)
