Скачать
Утренняя зарядка за 10 минут. Она же разминка перед тренировкой.
Автор: Дмитрий Катанов
Загружено: 2024-10-25
Просмотров: 428
Описание:
Делайте эту зарядку каждое утро, и спина болеть не будет!
Всего 10 минут в день - ваша инвестиция в здоровье и хорошее самочувствие!
Такую зарядку я делаю каждое утро несколько лет. Начал делать из-за сильной боли в пояснице. Теперь боль появляется гораздо реже.
Ровно эту же зарядку я делаю в качестве разминки перед любой тренировкой, всегда!
Я эту разминку помню со школы, ее делали на уроках физкультуры перед основными упражнениями!
Напишите в комментариях, делали ли вы такую разминку в школе!
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
